Ha szívesen jógázol, bár elsődlegesen a hátfájás megszüntetése, a mozgásszervi panaszok elkerülése vagy enyhítése a célod, akkor a teljes időtartamában gerinc fókuszú, lassabb ritmusú gerincjóga órát javaslom Neked.

Ez az óra tökéletesen alkalmas az alapok felelevenítésére és megszilárdítására is, így a kezdők is hamar tehetnek szert jóleső magabiztosságra a jóga-univerzumban.

Hosszabban kitartott, kiegyensúlyozó, tartásjavító nyújtásai révén egyéb sportok kiváló kiegészítője is lehet!

Az óra időtartama: 60 perc

Az órát tartja: Rea (ld. fenti képen)

Az oktató releváns végzettsége és tapasztalata:

• Jógaoktató (RSY 200 - World Yoga Alliance)
• Gerincterápia Jógával - Kezdő, Haladó és Fasciology (A képzés vezetője: Bene Máté Zoltán gyógytornász-fizioterapeuta)
• Mozgásszervi állapotfelmérés: testtartás analízis, mozgássztereotípiák, funkcionális-és izomtesztek (Oktató: Dobó-Vladár Anna gyógytornász-fizioterapeuta)
• Önismereti és Spirituális Tanácsadó