Fáj a hátad? Leszakad a derekad? Többször is elalszod a nyakad?
Manapság minden második ember küzd hasonló problémákkal. Ám az, hogy a jelenség ilyen általánossá vált, nem jelenti azt, hogy ez így természetes, s ne lehetne tenni ellene!
Küldetésemnek érzem a gerinc-és hátproblémák megelőzését az általam vezetett valamennyi órán. Milyen helyet kap e küldetésben, s kinek javasolt a Gerinctorna?
- akinek már konkrét és/vagy visszatérő panaszai vannak;
- akit már porckorongsérvvel, egyéb gerincproblémával diagnosztizáltak;
- aki ellensúlyozni szeretné az ülő életmód káros hatásait, ám úgy érzi, a jóga nem az ő világa…
Gerinctornán túlhaladjuk a régi iskola „erősíteni a gerinc menti izmokat” féligazságot tartalmazó törekvéseit s pont azokat az izmokat fogjuk erősíteni és pont azokat nyújtani, s – ami talán a legfontosabb –, mindezt pont olyan arányban, ami a leggyorsabban és legeredményesebben hoz javulást, most és hosszú távon egyaránt!
Az óra időtartama: 60 perc
Az órát tartja: Rea (ld. fenti képen)
Az oktató releváns végzettsége és tapasztalata:
- OKJ Sportoktató
- Mozgásszervi állapotfelmérés: testtartás analízis, mozgássztereotípiák, funkcionális-és izomtesztek (Oktató: Dobó-Vladár Anna gyógytornász-fizioterapeuta)
- Gerincterápia Jógával - Kezdő, Haladó és Fasciology (A képzés vezetője: Bene Máté Zoltán gyógytornász-fizioterapeuta)
- SMR System alapszintű szeminárium